Uanset hvad der er svært for dig lige nu, og uanset hvilke mentale udfordringer du kæmper med, så kan et indviduelt forløb hurtigt ændre dit mindset, og den måde du handler på når du træner og spiller kamp. Fordi forløbet er tilpasset præcis til dig, til at tage hånd om netop dine udfordringer, eller dine ønsker, vil du hurtigt mærke forandring, udvikling og fremgang. Uhensigtsmæssige tanker, eller ting du før syntes var svære og uoverskuelige, bliver pludselig bliver meget nemmere at håndtere, og du vil præstere bedre.
Kan du genkende dig selv…?
For nogle spillere fylder tanker og følelser ikke meget når de skal præstere. For andre kan den ”indre kamp” imod uhensigstmæssige tanker og følelser hurtigt fylde mere mentalt end kampen imod modstanderholdet. Nogle spillere går på banen, sprængfyldt med selvtillid og tro på egne evner, mens andre tvivler, bliver bange og mister troen på at de nok skal lykkes, allerede efter den første fejl.
De velforberedte spillere følger den gameplan for kamp og træning, som de kontinuerligt opdaterer og tilpasser, for at kunne præstere optimalt, mens andre bare møder op og spillerkampen, eller udfører øvelserne, laver deres styrketræning og kører hjem igen, uden at have den fjerneste idé om hvad de skal gøre hvis de har “en dårlig dag”. De dygtigste spillere eksperimenterer med avancerede visualiseringsteknikker for at forberede sig optimalt dagen før kamp, mens andre stadig ikke helt har styr på hvor meget de skal sove, spise og drikke dagen før en kamp (eller før træning).
De klogeste søger mod de dygtigste trænere, for at lære hvordan de kan træne som de allerbedste, mens andre spillere, med samme potentiale, ikke udvikler sig i samme tempo, eller går helt i stå, fordi de aldrig rigtigt lærer hvordan de skal træne hvis de vil være virkeligt dygtige. For de entydigt dygtigste spillere kører alt på skinner; der er langsigtede planer for dem og trænerne er begejstrede, men for mange har tvivlen, om trænerne og klubben egentlig tror på dem, for længst bidt sig fast.
Spillerne med det rigtige mindset udvikler sig eksplosivt, fordi de trives i processen, og finder motivation og glæde i hele tiden at lære nyt, og i at udvikle sig, mens andre giver op når de møder reel modgang. Et fåtal af spillere, som har arbejdet særligt hårdt og målrettet, belønnes med en kontrakt, mens andre fra samme hold er milimeter fra at kaste håndklædet i ringen, og give op på deres livsdrøm, fordi det ikke længere giver mening for dem.
Hvilken spiller er du? Hvilken spiller vil du gerne være? Hvad gør du ved det?
Det handler om dig
Et individuelt forløb tager altid udgangspunkt i dine ønsker og behov, og i din unikke udfordring:
- Sammen sætter vi ord og billeder på din udfordring, og dine ønsker, og får afdækket og beskrevet det helt præcist og faktuelt.
- Du definerer hvad du ønsker at opnå med forløbet (hvad dit mål er), og hvad hvad du gerne vil kunne som spiller, når du har gennemført forløbet.
- Jeg uddanner og træner dig i at mestre forskellige mentale strategier og teknikker.
- Efter hver session får du øvelser, med helt konkrete temaer, som du selv skal træne; når du selvtræner, når du træner i klubben og når du spiller kamp. Øvelserne er designet til bringe dig ud af din komfortzone og ind i din læringszone, for at skabe hurtig udvikling. Det handler om at udvikle dit mindset og opbygge mental styrke.
Hvad koster det?
Sådan kommer du i gang
Ring, eller send en email til mig. Så tager vi en uforpligtende snak, og aftaler økonomi og tidsplan.
Inspiration til dit individuelle forløb
